神经衰弱是一个很老的概念，实际上我们现在医学上面，对这个神经衰弱已经用的很少，但是神经衰弱的他主要是指的我们精神紧张。

　　神经衰弱主要表现有两个方面：一个是精神紧张啊，而后一个大脑的疲劳，伴有一些情感、意识这方面的障碍，从目前来讲的话，它实际上是一个心理疾病范畴，但是，现在一般的不用神经衰弱那个诊断，但是我们临床上碰到的这种病人呢，还是其实很多的。

　　我们一般是从心理的角度来给他诊断，它的症状主要表现在五个方面：第一个，就是有一个精神的容易兴奋，就是它的一个情感症状。他有时候办事，有一些心里慌，不舒服，这是一个情感的症状。有的时候精神很兴奋，然后他睡不着觉，有的时候心烦气乱的这种，他就是表现出一个兴奋的症状。还有一部分表现，他是一个肌肉紧张的状况，有的时候感到脖子痛啊，浑身肌肉酸痛啊，这一方面。还有一部分人他就伴随一些心慌 气闷全身不适，有的时候胃还不舒服。或者头晕脑胀这种，他往往伴一些伴随症状。

　　我们预防这个病呢，主要从以下三个方面着手：

　　第一个、因为神经衰弱这一方面很多，根据现在西医观念来认识的话，他主要还是一个脑袋缺血、缺氧以后，神经功能下降引起来的，所以我们首先改善脑袋的供血，如果你有平时有头晕啊，不舒服啊，这方面的人的话可以吃一点，有个药叫养血清脑颗粒可能对这个神经衰弱会有好处。

　　第二个、要有适当的休息，因为这个神经衰弱，很多一部分特别是学生最常见、有的时候精神压力大，特别是在考试之前呢，他就容易。由于他学习压力过大，脑细胞耗氧增加，然后他就特别容易出现神经疲劳，因为神经活动得有一个过程，你经过长时间的脑力劳动以后，它要得到适当的休息，所以我们要适当的休息的，特别是学生，你休息了以后，你要多参加体育锻炼，因为体育锻炼，他有个好处就都都可以加速血液循环，它可以改善脑袋的供血，这样一方面，可以使这个神经得到一个充分的休息。

　　第三个、就是要注重睡眠的质量，一定要加强睡眠，特别是小学生，我觉得现在由于手机的广泛应用很多小孩，他就喜欢玩手机，有的时候他就不注重睡眠，如果他不能及时的睡眠，对他第二天学习都会有影响。

　　总体来说神经衰弱了这个症状要改善，我觉得最主要的一个还是要适当地运动，还有注重一个合理的膳食，然后要注意休息。

　　温馨提示：神经衰弱，主要表现为精神紧张及大脑疲劳伴有情感、意识障碍。属于心理疾病范畴，其症状主要是精神易兴奋心、烦意乱、睡眠不佳，颈部及全身肌肉酸痛等，可伴有心慌、气闷胃部不适、头晕脑胀，一般通过改善脑供血，加强体育锻炼，提高睡眠质量等可预防上述情况的出现。