对于抑郁症的预防,我们提出三级预防

　　所谓的三级预防：

　　首先我们平时要有一个良好的心态，养成一个良好的性格，积极向上乐观，养成这样的好习惯。

　　平时要多跟人进行沟通交流，这样促进人物对情感的一种表达，比如我们在日常生活中，遇到负面事件时，感到情绪比较不好的时候，尽量找一些知心的人，去倾诉自己的内心想法，甚至有的人开玩笑说，你看往往女性为什么活的那么长啦，女人为什么情绪会出现问题比较的少，就是女人她能够表达出她的情感，我遇到不高兴的事了我就发泄，哭也是一种方法。

　　如果已经达到抑郁症的诊断标准了，已经出现抑郁症了，我们一定要及时尽早的找专业的机构，专业的人员去进行治疗，一旦我们抑郁症已经诊断明确了，后期就要进行服药，规律服药

　　温馨提示

　　抑郁症的预防措施如下:

　　1、保持良好的心态,养成积极、乐观向上的性格;

　　2、多与人进行沟通,促进人物对情感的表达;

　　3、养成良好的倾诉习惯,遇到负性事件时应及时宣泄心中的不良情绪,释放内心的压抑;

　　4、一旦出现抑郁症的症状,应尽早去医院就诊,明确诊断,对症治疗。