长期患有植物神经紊乱的患者，是需要家属护理的，不然患者病情会出现反复发作，并且每次发作都会加重患者的病情，同事也加重治疗的难度，所以多于患者平时的护理相当重要，

　植物神经紊乱预防方法

　　1、要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。

　　2、在日常生活中，要有适度的运动，即时是在平时工作间的短暂休息，做一些深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　3、生活习惯要有规律，睡觉早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　4、患者要多参加一些体育锻炼，如打高尔夫球，散步，打太极等，户外活动不仅可以呼吸道新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　5、要避免咖啡因，酒精，药物，但隔天紧张又来袭，因此，应该学习如何调试，而不是光靠逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要一点是饮食正当。

　　温馨提示：如果你或亲人正饱受植物神经紊乱的困扰，请及时采取治疗方法，以防延误病情。