引起失眠多梦的原因有哪些

多梦是一种生理的现象，但是如果梦特别多并伴有着失眠，这是一种病理的原因了，引起失眠多梦的原因很多，主要有以下几类：

一是环境的因素，比如患者入睡时这个环境比较嘈杂、温度偏低、偏热、不适宜安眠。

那么第二是心理的原因，患者比较焦虑、紧张、心理压力比较大，这时就会入睡困难，入睡后还会出现多梦的现象。

第三是生理上面的原因，比如说患者有某些生理的不适、疾病、疼痛等等，这些都可以导致失眠多梦。

患者如果出现失眠和多梦之后，不要紧张，可以进行自我的调理，那么比如说选择安静舒适的入睡环境，可以入睡前饮用热牛奶、泡热水澡，那么患者能得到身体的放松，那么如果有一些相应的疾病可以寻求规范的治疗，当自我调理得不到很好的解决的时候，可以到医院及时就诊，寻求睡眠的专科来进行规范的诊治。

医师总结失眠多梦的原因有哪些：

多梦是一种生理现象，但梦特别多并伴有失眠需考虑病理性因素。引起失眠多梦的原因主要有：

1、环境因素：入睡环境嘈杂、温度偏低、偏热等；

2、心理原因：焦虑、紧张，心理压力大；

3、生理因素：生理疾病、疼痛等引起的不适。

患者可通过良好的入睡环境或放松身心的方法自我调理，如症状无法改善，应及时就诊。