就是我们的失眠可以分为两大类型，像急性的失眠还有慢性的，那么急性失眠就是在出现了失眠这个情况，在一个月之内这叫做急性的失眠。如果这个阶段调整没有完全调整过来，就会时间拖延的越来越长，那么就会进入慢性失眠阶段。

对于失眠的这个原因，可以说是非常复杂，但是总结起来，主要可以分为内外两个方面：

内因主要是考虑患者机体自身的一些条件，比如说这个患者特别容易焦虑，特别容易紧张，特别是那种完美主义，对自己对旁边的一些事物要求特别高，那么外界的一个干扰因素，对他来说就会扩大，那么他会出现导致他的一个神经系统的过度紧张，然后出现失眠，另外还跟这个年龄的增长有关系，随着年龄的增长睡眠的质量会逐渐下降，还有跟这个患者的一些自身的生活习惯等等有关系，这是内在的一些原因。

那么外在原因就是社会的压力，还有你的居住环境、温度、噪声等等，这些都会引起失眠的出现。

医师总结引起失眠的原因很多：包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗躯体疾病中所用药物的副作用。

比如，长时间的夜间飞行倒时差，属于生理原因造成的失眠。长期失眠，造成对失眠的恐惧，使得越担心越失眠，属于生理因素的影响。环境因素影响，包括睡眠环境光线过强或环境过于嘈杂。一些精神疾病，例如焦虑症、抑郁症，同样可以引起入睡困难或者早醒。牙痛、头痛、颈椎痛等疼痛，也可以导致失眠，属于躯体疾病对睡眠的影响。