失眠的预防方法-失眠怎么预防 - 沈阳脑康心理专科医院

失眠我们说它很多情况下是躯体化的一个表现形式，就是说我们的生活方式或者说生活的压力在睡眠当中的一个体现。首先我们预防失眠就是要改善自己的生活方式，尽量不要熬夜，...【阅读全文】

失眠如何防治？失眠的防治主要是讲究的一个在睡觉之前的整个身体的放松。身体的放松包括心理方面的，比如说不再想白天比较糟糕的或者是说让你总是要打算的一些事情，不放到...【阅读全文】

失眠多由饮食或生活习惯导致的脏腑气血功能不调所致，因此保持良好的生活和饮食的习惯，可在一定程度上避免失眠的发生，具体如下： 1、可以吃有安抚情绪作用的食物，如睡觉之...【阅读全文】

失眠是每个人都经常出现的状况，假如长期性的失眠就会造成缓解的人体遭受比较严重的损害，特别是在是老人，老人的身体素质比年青人的差，老人得了病症的概率也比年青人的高，...【阅读全文】

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戚玉平

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戚玉平

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擅长：失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症

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李晓燕

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